河北11选5

有机薏米的热量是多少
  • 时间:2019-03-21
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虽然有机薏米有其不宜食用的人群,但是它适合一般人群食用。并且薏米可以作为一种粮食,可以给我们提供更多的营养。很多人会担心薏米的热量,担心吃多的,不利于身材的保持,下面我们就去看看薏米的热量,再决定要不要有这种担忧。

薏米常常用于食疗减肥,因为薏米是五谷类中,热量低脂肪低,但是纤维质高的一类食材,而且薏米还有美容祛斑的功效。薏米粥的营养素含量丰富,每100克薏米粥,就有30.59大卡的热量,还有6.05克碳水化合物,0.19克脂肪,1.56克蛋白质以及0.38克纤维素。总的来说,薏米粥通常较为清淡、热量较低,能够纤体美容,非常适合正在减肥瘦身的人们。因此,食用薏米粥的人减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可。薏米粥除了热量较低,能够纤体美容外,还能够清热解毒、健胃止渴、消肿利尿和降血糖血脂。

需要注意的是,如果是选择用薏米减肥的人,在用薏米煲薏米汤、做薏米糖水或熬薏米粥的时候,还应该注意糖调料的增加对热量的影响,合理控制薏米的热量,才能吃出健康健美身材。


     这下你不会再为薏米的热量而担心了吧?因薏米的热量不高,不少的女性朋友会食用薏米减肥。可是薏米的功效远不止于美容纤体哦,薏米的功效还有防治心血管疾病、防癌抗癌、促进新陈代谢和增强抵抗力等等。



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